幸せな脳を維持するために筋トレをする。

毎日やる。
10分筋トレを毎日やる。

習慣化するには、スケジュールに組み込んでしまうのがいい。
なので、毎晩11時にスマホのアラームが鳴るようになっていれば…。あわよくば、その時間ぴったりにPCのブラウザから勝手にこの動画が流れるようになっていれば…。

あとはただ一つ強い気持ちがあれば、10分間筋トレをすることができるという仕組み。

ただ、これがこれがうまくいかない。笑

体を動かすのは大事なことだ。
血が巡り、脳が活性化し、思考もなぜだか前向きになる。

ほとんど迷うことのない幸せな脳の支配にあるこの体も、時には動かしてあげないと鈍って硬直し、それに伴い脳も思考も硬くなり、草木は枯れ、大地は沈み、森はうねりをあげるなんていう結果になりかねない。

そんなとき少し体を動かすと途端に、そんな悩みもあっていいよね人生だもの、みつを。みたいな詩を書き始める。

幸せに産んでくれた両親に感謝をせねば。